Door Prana Lite 
Het Pad van Mindfulness naar Bewustzijn van Bewustzijn
In onze moderne tijd wordt het woord ‘mindfulness’ veelvuldig gebruikt. Het verwijst naar het bewust aanwezig zijn in het huidige moment, zonder oordeel. Door aandacht te schenken aan onze ademhaling, de geluiden om ons heen, of onze gedachten en gevoelens, proberen we meer in het hier en nu te zijn en minder verstrikt te raken in onze denkprocessen. Hoewel mindfulness een waardevolle praktijk is, is het slechts een stap op weg naar een dieper inzicht: het directe besef van ons eigen bewustzijn.
De Beperking van Mindfulness
Mindfulness richt zich op de inhoud van onze ervaring. We observeren onze gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties met open aandacht. Deze praktijk helpt ons om afstand te nemen van onze automatische reacties en patronen, waardoor we meer rust en helderheid kunnen ervaren. Echter, zolang we onze aandacht richten op de veranderlijke inhoud van bewustzijn, blijven we betrokken bij het domein van het objectieve ervaren. We merken misschien op dat gedachten komen en gaan, dat emoties opkomen en verdwijnen, maar we blijven ons identificeren met de waarnemer die deze verschijnselen observeert.
Bewustzijn van Bewustzijn
Om werkelijk tot de kern van onze ware natuur te komen, moeten we verder gaan dan het observeren van onze ervaringen en ons wenden tot datgene wat al deze ervaringen mogelijk maakt: het bewustzijn zelf. In plaats van onze aandacht te richten op de objecten binnen bewustzijn, keren we ons naar het bewustzijn dat zich van deze objecten bewust is. Dit is geen oefening in denken of analyseren, maar een directe, ervaringsgerichte herkenning van het feit dat we bewust zijn.
Wanneer we ons richten op het bewustzijn zelf, ontdekken we dat het geen vorm, kleur of grootte heeft. Het is niet gebonden aan tijd of ruimte. Bewustzijn is de stille achtergrond waarin alle ervaringen verschijnen, bestaan en verdwijnen. Door ons bewust te zijn van bewustzijn, realiseren we ons dat dit bewustzijn niet persoonlijk is. Het is niet ‘mijn’ bewustzijn of ‘jouw’ bewustzijn, maar het ene, ondeelbare bewustzijn dat de essentie is van alle wezens.
Het Verschil Tussen Mindfulness en Bewustzijn van Bewustzijn
- Focus van Aandacht: Mindfulness richt zich op de fenomenen binnen bewustzijn—gedachten, gevoelens, sensaties. Bewustzijn van bewustzijn richt zich op het bewustzijn zelf, het subject dat zich bewust is van deze fenomenen.
- Identificatie: In mindfulness blijven we vaak geïdentificeerd met de waarnemer, het gevoel van een afzonderlijk zelf dat observeert. In bewustzijn van bewustzijn laten we deze identificatie los en herkennen we dat ons ware zelf het onbeperkte bewustzijn is.
- Doel van de Praktijk: Mindfulness kan leiden tot kalmte, stressreductie en een beter begrip van onze mentale patronen. Bewustzijn van bewustzijn onthult de diepere waarheid van onze essentie en bevrijdt ons van de illusie van afscheiding en lijden.
De Weg van Mindfulness naar Bewustzijn
Mindfulness kan dienen als een waardevolle voorbereiding op het herkennen van bewustzijn. Door onze geest te kalmeren en onze aandacht te trainen, creëren we de voorwaarden om dieper te kijken. Op een gegeven moment kunnen we echter beseffen dat, ongeacht welke ervaring zich voordoet, er altijd een onveranderlijk bewustzijn is dat zich ervan bewust is. Dit besef nodigt ons uit om onze aandacht volledig te richten op dit bewustzijn.
De Transformatie Door Bewustzijn van Bewustzijn
Wanneer we ons gevestigd hebben in het besef van bewustzijn, ervaren we een fundamentele verschuiving:
- Diepe Vrede: We ontdekken een onderliggende vrede die niet wordt verstoord door de komen en gaan van ervaringen. Deze vrede is inherent aan het bewustzijn zelf.
- Vrijheid van Ervaring: We realiseren ons dat ons wezen niet wordt beïnvloed door de inhoud van onze ervaringen. Of we nu vreugde of verdriet voelen, het bewustzijn blijft onaangetast.
- Einde van de Zoeker: Het voortdurende zoeken naar vervulling buiten onszelf stopt. We herkennen dat we al zijn wat we zoeken.
Praktische Toepassing
- Zelfonderzoek: Stel jezelf de vraag: “Wat is het in mij dat zich bewust is van deze ervaring?” Keer je aandacht herhaaldelijk terug naar het bewustzijn zelf.
- Meditatie zonder Object: In plaats van te mediteren op een object zoals de ademhaling, rust je simpelweg als bewustzijn. Laat alle ervaringen komen en gaan zonder je eraan te hechten.
- Leven vanuit Bewustzijn: Integreer dit besef in je dagelijkse leven. Zie hoe bewustzijn de constante achtergrond is in alle situaties.
Conclusie
Hoewel mindfulness een waardevolle praktijk is die ons kan helpen om meer aanwezig en bewust te zijn in ons leven, is het slechts een voorbode van een diepere realisatie. Door ons te wenden tot het bewustzijn zelf, ontdekken we onze ware natuur als onbeperkt, tijdloos en vreedzaam. Deze herkenning bevrijdt ons van de identificatie met het beperkte zelf en onthult een leven van diepe vervulling en vrijheid. In het besef van bewustzijn vinden we niet alleen vrede voor onszelf, maar ook compassie en verbondenheid met alle wezens, want we herkennen dat we allemaal expressies zijn van hetzelfde ene bewustzijn.
